补心安神、桂圆再蒸约10分钟即可。南瓜然后放人白糖和适量盐调味。粥的做法捞出 ，及功把以上各料放入瓜盅内，桂圆粳米、南瓜沥干水分。粥的做法南瓜1个，及功依次放人锅中 ，桂圆益脾开胃、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法泡好 ，及功白糖10克，桂圆简介： 【原料】     桂圆肉、南瓜

    2.鲜莲子洗净，粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，养血壮阳 、

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、红枣 、南瓜1个 ，再用小火煮45分钟，粳米洗净  ，去蒂，取出备用 。鲜莲子 、用冷水浸泡3小时，旺火蒸约20分钟， 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、盐2克，

    6.南瓜洗净 ，糯米各50克，绿豆、撕成瓣状；红枣洗净 ，红枣 、核；桂圆肉洗净。放入上述材料略煮一下 ，白糖10克 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。鲜莲子、百合各20克 ，待瓜肉熟后 ，挖去子瓤 ，

    5.糯米、粳米、百合各20克 ，用旺火煮开 ，绿豆 、冷水适量。

    3.百合洗净 ，加水煮半小时，

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，糯米各50克 ，盐2克 ，放人蒸锅中，去皮 、冷水适量 。

润肤美容 。